Γιατί τιμωρώ συνεχώς τον εαυτό μου;

Πιστεύετε στα αλήθεια ότι σας αξίζει η τιμωρία; Tι κακό έχετε διαπράξει ώστε να βασανίζετε τον εαυτό σας με υποτιμητικές σκέψεις, θυμό, απελπισία, ενοχή, ξεσπάσματα και δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς; Σας…

Continue ReadingΓιατί τιμωρώ συνεχώς τον εαυτό μου;

Αντιμετωπίζοντας την καθημερινή ένταση με υγιείς τρόπους

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας καθημερινά να εντάσσουμε κάτι καλό για την φροντίδα μας, όπως για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά, γυμναστική. Η σύνδεση με το σώμα μας…

Continue ReadingΑντιμετωπίζοντας την καθημερινή ένταση με υγιείς τρόπους